ورزش پیلاتس یک تمرین ذهنی و جسمی است که تمرکز آن بر تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود انعطاف‌پذیری و تعادل است. امروزه در سراسر آن به عنوان یک روش موثر برای تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی شناخته می‌شود. تمرینات پیلاتس شامل تلاش برای تمرکز فرد بر روی عضلات بدن و عملکرد آن است. با اجرای مکرر حرکات و به مرور زمان، ارتباط بین ذهن و بدن قوی‌تر می‌شود.
حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را که در فعالیت‌های روزانه درگیر هستند هدف قرار می‌دهد و این حرکات را اصلاح می‌کند. این ورزش که توسط جوزف پیلاتس در آلمان ابداع شد بر آن است که با ایجاد کنترل فرد بر جسم به شیوه‌ای هدفمند، باعث پیشرفت هماهنگی اجزای بدن و اصلاح حرکات نادرست شده و نیروی حیات را به بدن بازگرداند.
از اثرات ورزش پیلاتس می‌توان به بهبود وضعیت بدن، انعطاف‌پذیری و تعادل، کاهش دردهای کمر، افزایش انرژی و آگاهی بدن، تقویت ایمنی ، کاهش استرس، بهبود بخشیدن به خواب و … اشاره کرد.
انجمن کرانه حضور با هدف ارتقای سلامت و کیفیت زندگی مخاطبان، جلسات پیلاتس را با مربیگری سرکار خانم خاتمی ( کارشناس ارشد تربیت‌بدنی ) برگزار می‌نماید. این کلاس‌ها دو جلسه در هفته برگزار می‌شوند و با ثبت‌نام قبلی پذیرای علاقه‌مندان به این رشته هستند.
