برگزاری جلسات پیلاتس در کرانه حضور

ورزش پیلاتس یک تمرین ذهنی و جسمی است که تمرکز آن بر تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود انعطاف‌پذیری و تعادل است. امروزه در سراسر آن به عنوان یک روش موثر برای تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی شناخته می‌شود. تمرینات پیلاتس شامل تلاش برای تمرکز فرد بر روی عضلات بدن و عملکرد آن است. با اجرای مکرر حرکات و به مرور زمان، ارتباط بین ذهن و بدن قوی‌تر می‌شود.

حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را که در فعالیت‌های روزانه درگیر هستند هدف قرار می‌دهد و این حرکات را اصلاح می‌کند. این ورزش که توسط جوزف پیلاتس در آلمان ابداع شد بر آن است که با ایجاد کنترل فرد بر جسم به شیوه‌ای هدفمند، باعث پیشرفت هماهنگی اجزای بدن و اصلاح حرکات نادرست شده و نیروی حیات را به بدن بازگرداند.

از اثرات ورزش پیلاتس می‌توان به بهبود وضعیت بدن، انعطاف‌پذیری و تعادل، کاهش دردهای کمر، افزایش انرژی و آگاهی بدن، تقویت ایمنی ، کاهش استرس، بهبود بخشیدن به خواب و … اشاره کرد.

انجمن کرانه حضور با هدف ارتقای سلامت و کیفیت زندگی مخاطبان، جلسات پیلاتس را با مربیگری سرکار خانم خاتمی ( کارشناس ارشد تربیت‌بدنی ) برگزار می‌نماید. این کلاس‌ها دو جلسه در هفته برگزار می‌شوند و با ثبت‌نام قبلی پذیرای علاقه‌مندان به این رشته هستند.

 

فهرست مطالب

مقالات مشابه
جلسه حجره خورشید در مشهد
دپارتمان فرهنگی/تفریحی

جلسه حجره خورشید در مشهد

جلسه حجره خورشید در مشهد، نشست‌های ادبی و عرفانی است که در آن به بازخوانی مقالات شمس تبریزی پرداخته می‌شود تا افراد با مباحث عرفانی آشنا شوند.

ادامه مطلب
ایجاد فرصت های شغلی برای بانوان در مشهد
اخبار وبسایت

ایجاد فرصت‌های شغلی برای بانوان در مشهد؛ راهکاری برای توانمندسازی و اشتغال‌آفرینی

حمایت از ایجاد فرصت‌های شغلی برای بانوان در مشهد توسط کرانه حضور به توانمندسازی آنان کمک کرده و زمینه را برای خوداشتغالی و کارآفرینی در جامعه مساعدمی‌کند.

ادامه مطلب
کارآفرینی زنان در مشهد
اخبار وبسایت

کارآفرینی زنان در مشهد؛ فرصتها، چالش‌ها و مشاوره‌های مرتبط

کارآفرینان زنان در مشهد نقش مهمی در افزایش توانمندی آنان دارد. کرانه حضور با ارائه مشاوره کارآفرینی به بانوان مشهدی، آنان را برای نقش‌آفرینی بیشتر در جامعه آماده می‌کند.

ادامه مطلب
استقلال مالی زنان
دپارتمان حمایتی

استقلال مالی زنان: راهی به سوی توانمندسازی و پیشرفت

استقلال مالی زنان از موضوعاتی است که نقش مهمی در توانمندسازی بانوان و دختران دارد. زنان مستقل به‌لحاظ مالی به رشد خانواده کمک کرده و باعث شکل‌گیری اقتصاد پایدار می‌شوند.

ادامه مطلب